Het hebben van pijnlijke enkels is vervelend; het belemmerd je bewegingsvrijheid. Er zijn vele soorten enkelklachten. De belangrijkste oorzaak van enkelklachten is instabiliteit van het gewricht van de enkel.
Oorzaken van pijnlijke enkels
De enkel is het gewricht dat de voet, scheenbeen en kuitbeen met elkaar verbind. Dit alles wordt op zijn plaatst gehouden door pezen en banden die zorgen voor stabiliteit en beweeglijkheid. Iedereen heeft in zijn leven wel eens een verstuikte of verzwikte enkel gehad. Dit gebeurd al bij het lopen op een niet-vlakke weg of bij het maken van een misstap.
Gevolgen van pijnlijke enkels
Verschillende klachten aan de enkels leveren natuurlijk andere gevolgen op.
• Als de enkel verzwikt (voet verstuikt) is zijn de enkelbanden ingescheurd. Lopen is dan enkele dagen moeilijk.
• Jicht heeft als gevolg dat er ontstekingen kunnen ontstaan in de pezen of slijmbeurzen van de enkel. Dit ontstaat meestal in de grote teen.
• Als de enkel is verzwikt, is de enkel verdraaid geweest. De enkelbanden en gewrichtskapsels zijn gerekt en de kleinere bloedvaatjes scheuren uit. De enkel wordt dan dik, blauw en pijnlijk. Als de enkel vaak wordt verzwikt, is er een kans dat het kraakbeen wordt beschadigd.
Wat te doen bij pijnlijke enkels?
Als je een pijnlijke enkel hebt omdat je je enkel verzwikt hebt (voet verstuikt), is rust het beste geneesmiddel. Als de enkelband is gescheurd is een lange termijn behandeling nodig met misschien zelfs gips. Als je je enkel steeds verzwikt omdat je een zwakke enkelband hebt, kan het dragen van een brace een goede oplossing zijn.
Bij pijnlijke enkels zijn goede stabiele steunzolen en eventueel aangepaste schoenen een pre. Ga echter bij aanhoudende klachten altijd naar de huisarts. Wanneer u chronische klachten blijft houden kan een speciale wandelstok een oplossing bieden.
Heeft u moeite met lopen?
Indien u moeite heeft met lopen kan een hulpmiddel u ondersteuning bieden. Voor permanente ondersteuning bij het lopen kan een wandelstok of krukken een oplossing bieden. Wilt u grotere afstanden kunnen afleggen naar familie, vrienden of om boodschappen te doen is het raadzaam eens een scootmobiel te proberen.
Klik hier voor een gratis brochure over Quingo scootmobielen.
by 