Pijnlijke vingers

Het Carpaal Tunnelsyndroom, een syndroom waarbij een zenuw in de pols is bekneld, kan ervoor zorgen dat uw pijnlijke vingers aanvoelen. Het syndroom komt vaker bij vrouwen dan bij mannen voor en ontstaat vaak pas op latere leeftijd. Carpaal Tunnelsyndroom kan de volgende symptomen geven:

• Pijn en tintelend gevoel in de vingers
• De duim niet meer in alle richtingen kunnen bewegen
• Het gevoel alsof er speldjes in uw vingers wordt gestoken
• Een uitstralende pijn naar de hand, onderarm en soms zelf de schouder
• Een slapende hand
• Een verlies van gevoel aan de vingers.

Oorzaken pijnlijke vingers

Het krijgen van Carpaal Tunnelsyndroom is vaak erfelijk bepaald, u heeft er dan aanleg voor om dit op latere leeftijd te krijgen. Er moet echter wel vaak sprake zijn van een “trigger” die het Carpaal Tunnelsyndroom veroorzaakt, bijvoorbeeld:

• Ontstekingen die ontstaan als gevolg van reuma
• Het maken van herhaalde eentonige bewegingen
• Overbelasting
• Vochtophoping in de omliggende pezen
• Zenuwontsteking

Pijnlijke vingers – de klimvinger

Een veelvoorkomende sportblessure in de klimsporten is de zogenoemde klimvinger. Het betreft vaak de middel- en de ringvinger, die tijdens het klimmen vaak het gehele lichaamsgewicht moeten dragen. De klachten ontstaan vaak nadat de klimmer tijdens het klimmen dreigt te vallen of dreigt uit te glijden. De eerste reflex die dan ontstaat is proberen de val te breken door een richel vast te grijpen. De vingers vangen dan de klap op en de spiertjes in de vingers kunnen dan inscheuren.

Wat te doen bij pijnlijke vingers?

Als u vermoedt dat u last heeft van het Carpaal Tunnelsyndroom bezoek dan zo snel mogelijk uw huisarts. Hoe sneller de behandeling start hoe minder schade de zenuw oploopt.
Er zijn verschillende behandelmethoden. Soms kunnen de klachten al verholpen worden door de pols ’s nachts met een spalk gestrekt te houden. Vaak echter is een operatie nodig.

Tips ter voorkoming van het Carpaal Tunnelsyndroom
Enkele eenvoudige tips om het Carpaal Tunnelsyndroom te voorkomen. Let op de slaaphouding. De polsen die naar binnen gebogen zijn leveren vaak sneller klachten op. Houdt de pols dan ook gestrekt. Ook overdag kunt u door eenvoudige oefeningen de polsen en handen strekken. Dit is vooral een aanrader als u bijvoorbeeld voor uw werk veel achter de computer zit te typen.

by