Een pijnlijke nek komt veel voor in Nederland, ongeveer tweederde van de bevolking heeft hier wel eens last van. De meeste oorzaken van nekpijn zijn niet ernstig en de pijn houdt ook niet langdurig aan. Slechts een op de zeven heeft langer dan zes maanden last van klachten, we spreken dan van chronische nekpijn. Nekpijn kan ook verschillend aanvoelen.
Zo kan de pijn zeurend of hevig zijn, kunnen bepaalde bewegingen niet meer gemaakt worden en kan de pijn uitstralen naar andere lichaamsdelen (vaak richting de schouder, arm of hoofd).
Oorzaken van een pijnlijke nek
Niet altijd kan een oorzaak aangewezen worden voor pijn aan de nek. De meest voorkomende oorzaken van nekpijn zijn: een verkeerde houding op het werk of tijdens het slapen, te weinig afwisseling in beweging, overbelasting, spanningen in het lichaam of verkeerde belasting. Wat men dan feitelijk voelt is een overbelasting van de spieren in de nek dat zich uit in een pijnlijke nek.
- Whiplash. Als er bijvoorbeeld in het verkeer een auto achter op uw auto botst, waardoor uw hoofd snel en krachtig naar achteren en vervolgens naar voren beweegt.
- Artrose. Als de gewrichten tussen de wervels zijn versleten en veranderen kan dat chronische nekpijn opleveren.
- Botontkalking. Dit komt voornamelijk voor bij ouderen. In dit geval zakken de wervels in de nek in.
- Zeldzame oorzaken van een pijnlijke nek zijn onder andere kanker, reuma, een nekhernia. Er is in slechts 2 % van de gevallen van nekpijn een zeldzame oorzaak voor.
Wat te doen bij een pijnlijke nek
Bij “gewone” nekpijn, zonder een duidelijke oorzaak, is het van belang dat u de nek blijft bewegen door gewoon uw dagelijkse bezigheden voort te zetten. Ook kunnen oefeningen daarbij helpen, door bijvoorbeeld uw hoofd voorzichtig verschillende kanten op te bewegen.
by 